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音樂與鍛煉的關系

來源: fhgy
時間: 2018-06-14 17:37:31
瀏覽: 478
       瑪法語里是沒有“音樂”這個詞的,因為音樂總和具體儀式掛鉤。比如在準備收割莊稼的儀式中,人們圍成一圈,用木笛演奏重復的旋律。演奏瑪法木笛相當費力,而且需要迅速地呼氣。有的瑪法人會一邊演奏一邊跑跳,整個儀式經常持續幾個小時。弗瑞茲說:“儀式是非常累人的,但他們很享受這音樂狂歡。我對此很感興趣,而且想把這種模式融入我們的西方文化里。”
 
       歷史上有很多做繁重勞動時創造音樂、聽音樂的范例。組成幫派的囚犯經常會跟著工作節拍唱歌,例如1966年德州監獄里的囚犯。但直到二十世紀九十年代中期,科學家才開始研究音樂和鍛煉之間的聯系,因為技術的發展突然讓人們可以隨身“攜帶”音樂。英國伍爾弗漢普敦大學鉆研鍛煉的科學家安迪·萊因(Andy Lane)回憶:“八十年代的時候,我跑步時如果想聽音樂,得帶一個隨身聽。那時我們還覺得‘隨身聽真的好贊!’但現在看來簡直太可怕了,你要帶那么沉的一個東西和耳機跑步。如今,我們有了iPod以及便攜技術的廣泛應用。我們的研究是和需求相關的。”
 
       在現代,很多人在進行體育鍛煉時都有音樂相伴。
       自己在創作時,疲倦感要小于只聽音樂時的疲倦程度。弗瑞茲認為這個發現很有趣,因為創作的時候,人的注意力并不會離開自己的“本體感受”(就是對自己身體位置和用力情況的了解)。相反地,你必須關注自己的肌肉。他表示:“你演奏一段旋律的時候會記住‘我做這個動作的時候會彈這段旋律’,也就是說,你的本體感受能引導你演奏音樂。”
 
       其他研究者對“即興健身音樂”的技術創意表示佩服,但對研究設計提出了問題。比如,弗瑞茲報告的疲倦感沒有以原始數據的形式呈現,而用的是比例形式(被動聽音樂時的疲倦感:創作音樂時的疲倦感)。原始數據是非常重要的,因為過去有研究表明在激 烈運動中,音樂分散注意力的效果會消失:當身體處于非常緊張受力的狀態時,大腦會無視音樂。萊因說:“研究用比例做數據很讓人沮喪,這樣你就沒法解讀結果了。”
 
       另有人提出和社交相關的解釋。《為什么音樂讓我們如此感動》中的研究者博·西弗斯(Beau Sievers)提出,“這現象背后的機制可能跟游戲的樂趣和人與人之間的互動有關。我想看到參與者之間互動的分析,目的是看看他們有沒有彼此合作,一起創造出音樂。”
 

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